Setembro Vermelho: UBS do Juçaral desenvolve ações voltadas à saúde do coração.

Assecom Bacabal

Antes do outubro rosa e do novembro azul - campanhas associadas, respectivamente, aos combates do câncer de mama e do câncer de próstata - nós temos em setembro o mês destinado à cor vermelha, sabia? Ação social voltada aos cuidados do coração, o Setembro Vermelho pretende diminuir consideravelmente o número de casos de infartos, derrames e outras complicações cardiovasculares, que ainda são uma das maiores causas de mortes no mundo.

A prefeitura municipal de Bacabal, por determinação do prefeito Edvan Brandão, também se engajou nesta campanha, através de sua secretaria de saúde, que tem como titular o farmacêutico-bioquímico Silas Duarte de Oliveira, que ordenou que todos os núcleos da sua pasta se envolvessem na mobilização, que tem cunho nacional.

A Unidade Básica de Saúde (UBS), do bairro Juçaral, cuja diretora a gestora em saúde Ana Márcia, foi uma das células da secretaria que desenvolveram ações voltadas para o Setembro Vermelho, mobilizando os pacientes que já estão sob os seus cuidados, assim como os demais moradores da sua área de atuação.

A ação teve como convidados as estagiárias e estagiários da Faculdade Pitágoras, alunos dos cursos de enfermagem e farmácia, e como perceptoras de enfermagem Lady Dahyanny e de farmácia Ana Paula - respectivamente, e aconteceu ontem, terça-feira, dia 25.

Entenda essa campanha

Idealizada em 2014, pelo "Instituto Lado a Lado Pela Vida", a campanha escolheu setembro por se tratar do mês em que acontece o Dia Mundial do Coração, 29/09. Segundo a entidade, a conscientização sobre as doenças cardíacas é vital para controlar o número de óbitos relacionados ao órgão, que chega a 43% no mundo. Ainda, de acordo com a instituição, o Setembro Vermelho ressalta à importância de aderirmos bons hábitos de vida para fortalecer o músculo de maneira natural e saudável.

Cuide do seu coração: saiba como ficar longe dos riscos de infarto

1 - Alimentação equilibrada: Quanto mais optar por uma alimentação natural, livre de conservantes e compostos químicos, mais saudável se torna o seu organismo. Além disso, alguns alimentos são diretamente relacionados com o bem-estar cardíaco, tais como: aveia, azeite de oliva, salmão, atum, suco de uva integral, maçã e as oleaginosas. Esses alimentos são ricos em fibras alimentares que atuam no controle do colesterol e da pressão arterial, prevenindo as doenças cardiovasculares.

2 - Faça um check-up anualmente: Todos os exames são necessários, pelo menos uma vez no ano. E, dependendo da idade, esse espaço de tempo pode diminuir. Ter um acompanhamento médico é fundamental para ver o desenvolvimento do organismo no decorrer dos anos. Além disso, um check-up completo pode ajudar a descobrir doenças antes que o estado dela se agrave, facilitando o tratamento. Segundo os especialistas em cardiologia, o intervalo de tempo depende da condição ou estado de saúde de cada indivíduo bem como o histórico familiar: "O cardiologista determinará o tempo ideal de retorno, que pode variar entre meses ou algumas semanas. Após os 40 anos de idade, recomenda-se consulta anual", explica o profissional.

3 - Pratique esportes: Uma caminhada leve, andar de bicicleta, natação... Dos esportes mais simples aos mais complexos e intensos, como o crossfit, por exemplo, qualquer atividade regular irá beneficiar a saúde do coração. Isso porque os exercícios físicos ajudam a controlar a frequência cardíaca, combatem a obesidade, também equilibram os níveis de colesterol no sangue e diminuem o estresse.

4 - Mantenha o peso ideal: Você sabe qual é o seu peso correto? Você pode descobrir calculando o seu IMC (Índice de Massa Corporal) e, aliado a isso, ter um acompanhamento profissional para formular as refeições de acordo com as suas necessidades. A obesidade está relacionada com a saúde do coração e deve ser combatida com uma alimentação saudável.

5 - Fique longe do cigarro e outras toxinas: Fumar é um hábito totalmente contrário à proposta de ser saudável, uma vez que o tabaco pode aumentar a pressão arterial e contribuir com o desenvolvimento das doenças cardiovasculares.